4.5  Shentong Jiachi Fa ( weg van het

Principe:

De oefeing van het versterken van de supernormale krachten in Falun Gong is een rustige cultivatie manier met verscheidene doeleinden. Het is bedoeld om de supernormale krachten te versterken (inbegrepen paranormale capaciteiten en energie potentie) door middel van het draaien van de Falun met Buddha’s handbewegingen. De oefening was oorspronkelijk een geheime cultivatie methode van boven het tussenliggende niveau. Om aan de eisen van beoefenaars met een aanzienlijke basis te voldoen, maak ik speciaal deze cultivatie manier publiek zodat deze gelukkige beoefenaars het kunnen leren. Deze oefening vereist dat ze beoefend wordt al zittend met gekruiste benen. De dubbele kruising van de benen verdient altijd de voorkeur, alhoewel de enkelvoudige kruising ook aanvaard wordt in het begin. Tijdens de oefening vloeit de qi snel en wordt het lichaam omringd door een groot energieveld. De handen bewegen volgens Qiji (het energiemechanisme) dat voorzien wordt door de meester. Hou de geest leeg, terwijl het onderbewustijn zich gedeeltelijk in de handpalmen bevind, wanneer je de bovennatuurlijke krachten versterkt. De handpalm voelt aldus heet, zwaar en verdoofd alsof je een gewicht vasthoudt. Je moet echter niet bewust zoeken naar dergelijke gevoelens, maar je moet alles natuurlijk laten verlopen. De tijd van het met gekruiste benen zitten verschilt naargelang de prestatie van elke beoefenaar. Hoe langer, hoe beter. Hoe langer men zit, des te groter zijn kracht zal zijn, en des te sneller men cultivatie energie verkrijgt. Denk niet, wanneer je deze rustige oefening doet, maar hou je geest vrij van alle gedachten. Op deze manier, zal je geleidelijk rustig worden, terwijl je van de staat van dynamische oefening naar de staat van Ding gaat. Maar je hoofdbewustzijn moet weten dat je de oefening aan het doen bent.

Formules:

Youyi Wuyi, Yinsui Jiqi;
,;
Sikong Feikong, Dongjing Ruyi.
,.

Fig.5-1Fig.5-2

Liangshou Jieyin ( voeg de handen samen)

Zit met gekruiste benen. Hou het hele lichaam ontspannen, maar niet slap, de pols recht en de nek opgericht. Trek de onderkaak lichtjes in. Hou de tongpunt tegen het gehemelte, met de tanden een beetje van elkaar. Sluit de lippen en ogen zachtjes. Wees medelevend en neem een vredevolle en serene gelaatsuitdrukking aan. Jieyin voor de onderbuik, en wordt geleidelijk rustig. (zoals in Fig. 5-1).

Shouyin Zhiyi ( de eerste handbeweging)

(start de oefening met bewegingen volgens het energie mechanisme voorzien door de Meester. De bewegingen moeten ongehaast, langzaam en vlot zijn). Begin met de samengevoegde handen. Hef de handen langzaam naar boven. Draai beide handpalmen geleidelijk voor het hoofd naar boven. Op het moment dat de handpalmen helemaal omgedraaid zijn, hebben de handen hun bovenste positie bereikt (zoals in Fig. 5-2).

Fig.5-3Fig.5-4

Doe de handen vervolgens uit elkaar, teken een boog over het hoofd, en beweeg ze zijdelings totdat ze de voorzijde van het hoofd bereiken (zoals in Fig. 5-3).

Breng beide handen langzaam naar beneden, en hou de ellebogen zo dicht mogelijk tegen het lichaam. Draai de beide palmen naar boven, met de de vingers naar voren gericht (zoals in Fig. 5-4).

Fig.5-5Fig.5-6

Terwijl je de polsen strekt, kruis je ze voor de borst, met de linkerhand aan de buitenkant voor mannen, en de rechterhand aan de buitenkant voor vrouwen (zoals in Fig. 5-5).

Nadat de twee handen elkaar kruisen en “een rechte lijn” vormen, draai je de pols van de buitenste hand naar buiten en dan zijwaarts terwijl je de palm naar boven draait, en teken een halve cirkel met de vingertoppen naar achteren gericht. De beweging wordt met aanzienlijke kracht gedaan. Breng ondertussen de binnenste hand geleidelijk naar beneden totdat de arm gestrekt is. Draai vervolgens de handpalm naar boven, terwijl de hand en arm een hoek van 30° graden vormen ten opzichte van het lichaam (zoals in Fig. 5-6).

Shouyin Zhier ( de tweede handbeweging)

Ga verder met de bovenstaande houding (zoals in Fig. 5-6). Beweeg de linkerhand (de bovenste hand) langs de binnenzijde van de twee handen, en breng de rechterhand naar boven terwijl de palm naar binnen draait. De handbewegingen zijn dus afwisselend (zoals in Fig. 5-7).

Fig.5-7Fig.5-8

Shouyin Zhisan ( de derde handbeweging)

Hou de rechterpols, voor mannen, recht (de linkerpols voor vrouwen), met de palm naar het lichaam gericht. Nadat de handen elkaar kruisen voor de borst, breng je de rechterhand naar beneden en strek de arm schuin naar beneden totdat de hand zich boven het scheenbeen voor het lichaam bevind. Strek de arm. Draai de linkerpalm, voor mannen (de rechterpalm voor vrouwen), naar binnen en beweeg ze naar boven. Nadat de handen elkaar kruisen voor de borst, wordt de palm gedraaid en voor de linkerschouder gebracht (rechterschouder voor vrouwen). Wanneer de hand deze positie bereikt (zoals in Fig. 5-8), draai de palm naar boven met de vingers naar voren gericht.

Fig.5-9Fig.5-10

Shouyin Zhisi ( de vierde handbeweging)

Doe dezelfde beweging, maar dan in spiegelbeeld. Bij het kruisen van de handen, bevindt de linkerhand zich aan de binnenkant (de rechterhand voor vrouwen) en de rechterhand (linkerhand voor vrouwen) aan de buitenkant.  De handbewegingen omvatten het uitwisselen van de linker- en rechterhand, maar de handpositie is tegengesteld (zoals in Fig. 5-9). De bewegingen van de bovenstaande vier handbewegingen zijn samenhangend en ononderbroken.

Jiachi Qiuzhuang Shentong ( het vertsterken van de supernormale krachten met een balvorm)

Volg de vierde handbeweging. Hou de bovenste hand langs de binnenzijde en de onderste hand langs de buitenzijde. Draai de rechterhand, bij mannen (de linkerhand bij vrouwen) tot aan de borst. Hef de linkerhand, bij mannen (de rechterhand bij vrouwen). Wanneer de twee onderarmen zich voor de borst bevinden, vorm dan een rechte lijn (zoals in Fig. 5-10).

Fig.5-11Fig.5-12

Beweeg de handen in zijwaartse richting (zoals in Fig. 5-11), terwijl je de palmen naar beneden draait.

Wanneer de handen zich boven de uiteinden van de knieën bevinden, hou ze dan ter hoogte van de taille met de onderarmen en de polsen parallel aan de grond en de twee armen ontspannen (zoals in Fig. 5-12). Deze houding brengt de energie in het lichaam naar de handen om daar versterkt te worden, en de supernormale krachten met een balvorm te vormen. Tijdens dit proces, zullen de palmen heet, zwaar en verstijfd voelen, alsof je een gewicht vasthoudt. Zoek niet opzettelijk naar dergelijke sensaties, maar laat alles natuurlijk verlopen. Hoe langer je oefent, hoe beter. Hou zolang mogelijk vol.

Fig.5-13Fig.5-14

Jiachi Zhuzhuang Shentong ( het versterken van de supernormale krachten met een zuilvorm)

Ga verder met de bovenstaande bewegingen. Draai de rechterhand, voor mannen (de linkerhand voor vrouwen), naar boven terwijl je ze naar de onderbuik brengt. Wanneer de hand zich op de juiste plaats bevindt, plaats ze dan voor de onderbuik met de palm naar boven gericht. Breng tegelijkertijd de linkerhand, voor mannen (de rechterhand voor vrouwen), naar de onderkaak, met de palm naar beneden gericht. Hou de hand ter hoogte van de onderkaak, en de onderarm en de hand gestrekt. Nu zijn beide handpalmen naar elkaar gericht. Blijf in de Ding houding (zoals in Fig. 5-13). Dit is de houding voor het versterken van de supernormale krachten met een zuilvorm, zoals de Palm Donder, enz… Bewaar deze houding zolang je kunt.

Maak vervolgens een halve cirkel met de bovenste hand, van de bovenkant naar de onderbuik, en til tegelijkertijd de onderste hand naar de onderkaak terwijl je de palm naar beneden draait (zoals in Fig. 5-14). Hou de arm op schouderhoogte en de palmen naar elkaar gericht. Dit is een andere houding voor het versterken van de supernormale krachten met zuilvorm, maar het is in een omgekeerde richting. Bewaar deze houding zolang je kan.

Jinggong Xiulian ( rustige cultivatie)

Volg de bovenstaande beweging. Maak een halve cirkel met de bovenste hand, van de bovenzijde naar de onderbuik. Liangshou Jieyin ( voeg de handen samen) (zoals in Fig. 5-15) en treedt binnen in de staat van rustige cultivatie. Blijf in Ding(). Hoe langer, hoe beter.

Eindbeweging ()

Shuangshou Heshi (hou de handen samen voor de borst (zoals in Fig. 5-16), kom uit Ding (), en haal de benen uit elkaar).